Karatay diyetinde süt var mı? Canan Karatay diyetinde örnek besin listesi. Diyetin temelini ceviz, badem, fındık, fıstık, salatalık, baklagiller, sebzeler, yoğurt, peynir, süt, yumurta, tereyağı, balık ve et gibi sağlıklı besinler oluşturur. Süt neden önerilmiyor? Süt ürünleri, özellikle yağ oranı yüksek olanlar, kardiyovasküler hastalık riskini artırabilir. Kemik sağlığını desteklediği bilinen süt, aşırı tüketildiğinde olumsuz etkilere sahip olabilir. Bunun nedeni, sütteki proteinin kalsiyum emilimini azaltması ve vücutta asidik bir ortam yaratmasıdır. En zararsız süt hangisi? Az yağlı süt, yağsız süt veya %1 inek sütü, %2 veya tam yağlı sütten daha sağlıklı seçeneklerdir. Daha az yağ içerirler.25.04.2024Az yağlı süt, yağsız süt veya…
Yorum Bırak