Uyku ışığı ne renk olmalı? Kırmızı ışık. Kırmızı ışık, uyku için açık ara en iyi rahatlatıcı açık renktir. Bir gece lambası olarak kırmızı ışık seçerseniz, sirkadiyen ritiminizi kıramazsınız. Kırmızı ışıkta yatmadan birkaç saat önce, kesinlikle uykuya dalmanıza yardımcı olabilirsiniz. En çok hangi renk uyku getirir? Mavi. Mavi, rahatlatıcı ve sakinleştirici bir etkiye sahip olduğu varsayılmaktadır. Özellikle parlak mavi tonlar sakin bir atmosfer yaratabilir ve yatmadan önce rahatlayabilir. Mavi ayrıca vücutta melatonin üretimini artırarak uyku düzenlerini de destekleyebilir. Mavi renk uyku getirir mi? Mavi, yatak odalarında tercih edilen bir renktir. Bunun nedeni, mavi tonların azaltıcı ve huzurlu bir etkisi olmasıdır. Buna…
Yorum Bırak