1 Porsiyon kuru erik Kaç Adet? Bu, yaklaşık bir tepeleme yemek kaşığı kuru üzüme denk gelir. Ek olarak, 1 yemek kaşığı karışık kuru meyve, 2 incir, 3 erik veya 3-4 kuru kayısı 1 porsiyon meyveye eşittir. 1 Porsiyon Kaç Tane? Günümüzde pek çok beslenme uzmanının verdiği ölçülere göre bir porsiyon gıda 2 ölçü kaşığına yani 4 yemek kaşığına denk gelmektedir. Bir porsiyon erik ne kadardır? Küçük taze meyveler Bir porsiyon 2 veya daha fazla küçük meyveden oluşur – örneğin, 2 erik, 2 satsuma, 2 kivi, 3 kayısı, 6 liçi, 7 çilek veya 14 kiraz. Bir porsiyon 2 veya daha fazla…
Yorum Bırak